是否’在大屏幕上描绘快速的死鬼或通过野蛮地拖息热闹的妻子的布莱恩斯娱乐,Ryan Reynolds似乎是一个很酷,自信的家伙。

但是在那些迷人的迷人,毫不费力地悠闲的氛围后,雷诺兹正在与美国的4000万成年人作出同样的精神疾病:一个 焦虑症.

“我有 焦虑,我一直都有焦虑,“ 雷诺兹告诉 纽约时报。 “在攀岩'中,我觉得这个”那种东西“是焦虑的,我已经去过频谱较暗的深度,这并不好玩。”

他告诉记者采访了他,他仍然在每次谈话表现前仍然恶心,并且在与记者采访之前的建立让他叽叽喳喳。

Ryan Reynolds如何管理他的焦虑


那么他如何设法处理它,你知道,实际上面对他害怕的情况?

首先,他使用幽默,他作为一个孩子开发的自卫机制,在一个环境中成长在他父亲的情绪波动的环境中挥之不住。

他还喜欢做很多他的死刑促销采访,因为把自己放在超级英雄的鞋子里,让他放松身心。 “当窗帘打开时,我打开这个关节头,他有点接管,一旦我走了一下,就会走开,”他说。

如果你’没有演员和可以’T真的将此建议应用于现实生活,知道雷诺斯也使用一个惊喜可靠和可靠的方法 管理他的焦虑症状:顶部空间 冥想应用程序.

克服自我破坏和有毒的应对机制

但他没有’始终以最健康的方式管理他的焦虑。现在41,演员在20多岁的20多岁时犯有毒应对机制,他叫他的一段时间“替换阶段.”

“我正在派对,只是试图让自己以某种方式消失,”他说,分享他经常在半夜醒来,对未来的焦虑感到瘫痪。自我用药是他的答案,但是当一些他的朋友远离过量时,他从他的派对生活方式移开了。