自1946年出版以来,第二次世界大战后一年, Viktor Frankl's 男人寻找意义 已经成为一个非常宝贵的资源,以便通过逆境和答案寻找一些生活中的一些最重要的问题。

适合人类屋顶俯瞰城市
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一直是一个占用者 在包括奥斯赫维茨(包括Auschwitz)的不同集中营,弗兰克在人类历史上遇到了一些最糟糕的恐怖。

在他三年的时间里,在这些难民营中,他编制了他以后要用来写的大部分信息 男人寻找意义,一部分细节他在纳粹阵营的职业以及他所吸取的作用,以及两部分细节这些经历部分形成的心理方法。他把它命名为“logotherapy.”

书是富有宝贵的课程 深智的智慧与Frankl相结合’S心理洞察力。

这本书提供无尽的价值(而且,由于这个原因,我建议自己读它),但这里有一些最重要的课程。

在刺激和反应之间,有一个空间。在那个空间中是我们选择我们的回复的力量。在我们的反应中,我们的增长和自由。

- Viktor Frankl.

1.你是 远的 比你想象的更强大

我们大多数人都争取怀疑和缺乏自我 - 置信度 ,质疑我们是否能够与那个我们喜欢或要求那个提升的女孩交谈。

但是,这只是一个开始。我们中的许多人都被临床折磨 焦虑 或抑郁症有时会使任何事情都不可能做到任何事情。或者您对配偶或家人的口头或身体虐待,杀死您的精神并导致您质疑您自己的价值。

可以理解的是,在激烈的痛苦中,如你疑问,如果你足够坚强。然而,在集中营地的时间内经历了什么弗兰克,以及他以后离开的洞察力,是对我们每个人中存在的力量的重要性。

美国之间的医生首先学习:‘Textbooks tell lies!’在某个地方,据说人们不能没有睡眠不超过一个小小时。错了!我已经相信,有一些我只是不能做的事情:没有这个,我无法睡觉,或者我无法与那个或另一个人住在一起。

他继续详细介绍他和他人的其他令人难以置信的艰辛,而且奇迹如何,他们能够超越原因:

我们无法清洁我们的牙齿,但尽管具有严重的维生素缺乏,但我们以前比以往任何时候都有更健康的牙龈。我们不得不戴半年的同样的衬衫,直到他们失去了所有的衬衫。对于日子,我们无法清洗,甚至部分地是因为冷冻水管,并且在土壤中工作中肮脏的手上的疮和擦伤并未化脓(也就是说,除非有冻伤)。

2.坚持的理由让我们忍受非凡的痛苦

你可以意识到 和平与幸福。这是一个在出生时为我们每个人提供的礼物。

然而,在你可以在好东西射击之前,你必须经历很多废话。在这些激烈的痛苦中,彩虹末没有明亮的一面,银色衬里或金罐。也就是说,除非你有强烈的理由坚持不懈。

有时,您需要在您有机会在日常生活中找到和平和快乐之前受苦。而且它具有强烈的理由,弗兰克·了解到,你可以通过非凡的痛苦和痛苦。

Frankl说这可以是以格式的形式 然而,你的工作,任何推动你的生命的令人信服的原因都有很大的力量。

Nietzsche的话语, ‘他有一个为什么忍受的为什么可以忍受几乎任何方式,’可能是为囚犯的所有心理治疗和精神酰核努力的指导座右铭。每当有机会的机会时,人们必须给他们一个为什么 - 一个目标 - 为了他们的生活,为了加强他们承担其存在的可怕。

当在巴伐利亚的营地时,我对胸部发烧呕吐,我蹒跚着陷入困境的纸张上的几个纸屑,旨在让我重写手稿,如果我住在解放的那一天。我相信,这种重建我在巴伐利亚集中营的黑暗营房中的丢失稿件协助我克服了心血管崩溃的危险。

你可以抵制甚至最有毒环境的影响 - 你的行为是你自己的

有趣的是,坦率地还提供智慧抵抗影响的智慧 有毒,低道化环境.

你经常看到T.V.,电影和书籍中绝望的例子。当一个人的情况被放在一个情况下,他们会反对他们周围的所有人,以努力生存。这绝望,危险的环境导致了这个人“transform”只是一个比一只会对死亡争夺生活和肢体的动物。

而且,对于许多人来说,这可能是真的,而不是所有人。弗兰克甚至在最危险和困难的环境中经历了令人难以置信的英雄主义和无私的第一手例子:

营地生活的经历表明,人们确实有一种行动。有足够的例子,通常是英雄性质,证明可以克服冷漠,抑制烦躁。男人可以保持精神自由的遗迹,即使在这种心灵和身体压力的这种可怕条件下也是如此的独立性。

生活在集中营的人可以记住穿过小屋的男人安慰他人,放弃他们最后一块面包。他们可能已经很少数量,但他们提供了足够的证据证明,一切都可以从一个男人那里采取,但有一件事:最后一个人的自由 - 在任何特定的情况下选择一个人的态度,选择一个人的方式。

当其他一切都被剥夺了你,你仍然有一件事:你的行为。无论多么困难,你都有能力选择更好,更聪明的东西,比你的环境更聪明,纯粹的东西,用作你自己或所有经历过痛苦的人的光芒。

高度可以帮助你克服恐惧跳转首先克服恐惧

Frankl对角疗法治疗的一个关键方面,他在剩下的俘虏时继续制定, 矛盾的意图 在恐惧中“过度建议”实际上可以帮助我们克服它们。

Frankl以这种方式解释了它:

Logotherapy基于其技术称为“矛盾的意图”,在双重事实中,恐惧带来了一个人害怕的,并且超意是不可能的一种愿望。

在这种方法中,邀请恐惧患者意向,即使只是片刻,恰恰是他担心的。

例如,死亡害怕与异性交谈。根据Frankl的Logotherapy,通过更频繁地围绕异性,让自己沉浸在那些感受和焦虑和紧张中,你可以克服你的害羞性,并使更自信。

并且申请是无限的,从克服a 害怕公众说话 克服别人将你的工作视为艺术家的恐惧。