期望在你生命中的几乎所有方面都在发挥作用。但是他们隐藏在表面下方的方式,你永远不会知道他们在那里。

期望可能是一件好事。你对自己的期望越多,你越多。

如果你期望的话 表现不佳,你可能会表现不佳。但是,如果您期待卓越,您将努力 实现卓越 甚至反对艰难的赔率。

然而,许多其他类型的期望阻止了我们。

男人放菜 - 期望 - 日落
照片学分:Joshua Earle On Unleth

期望从工作中下班回家或为您的成功之路有一个特殊的外观,并且如果没有意识到,我们会导致我们的愤怒和失望。这些期望是试图抓住未来的持有,减少惊喜,觉得我们有一些相似的控制。

有时,你忍不住感到沮丧或失望(或两者)。然而,最终,这可以阻止我们,所以我们需要学习 如何放手 并以更流体和灵活的方式生活,不仅更快乐,而且还提高了我们适应和前进的能力。

当你有期望时,你就会让自己令人失望。

- Ryan Reynolds.

有什么有害的期望?

那么,你需要留意的真正有害的期望是什么?

如上所述,假设有人会出现预约或期望今天不遇到任何流量,所以有较小的期望,以便您可以按时上班。

但是,这些不是真正有害的期望。你需要谨然的那些,与你认为你应该是谁以及你认为应该做的事情。

关于如何为您遇到的原因(您的成功之路是X,当它可能是y,即使它是相同的最终目标)通常持有人们回来,因为他们无意识地靠近其他途径到相同的目标,假设他们的一个和唯一的计划将使他们能够实现他们的 成功的定义.

这些有害的预期看起来像是主观的,但处理它们总是回到同样的想法:你需要让他们去(或者,或许更准确,放松他们的坚持)来获得灵活性的力量和你生命中的清晰度。

这有无数好处,最值得允许您在没有负面反馈干扰的情况下实现和表达您的真实自我。

如何放弃期望

意识绝对是第一个也是最重要的一步,让人可能会阻碍你,但这只是等式的一部分。

为了完成这个过程,您需要询问为什么这些期望在第一个地方出现并开始拆除创造它们的构造。

首先,看到你期望的缺陷

看到您的期望是对舒适性并指导您的假设,但它们根本并不基于真实,准确的数据或明智的观察。

如果你有望遵循少数几个 职业道路 你的父母被视为“成功”,你可能以一种假设你会做出这些东西的方式设计了你的生活。

您的父母可能会在您身上灌输,只有通过以下职业,您可以保证自己的成功,幸福和安全。因此,随后在你父母身上培养这种期望(也许有点不同,但仍然存在)。

但是,即使在互联网之前,成功的这种观点几乎总是疯狂地不准确。机会都在周围,它往往没有出现在你期望的形式(实际上,生活中几乎没有任何东西)。

然后,看到正在完成的损坏

既然你已经开始打破这些期望,你需要看到遏制他们的损害;正在完成的损害。

注意这些深层期望如何影响您认为自己应该是​​谁,以及它们如何误入歧途 你真实的自我 但幸福一般。您可以看到这些有害的副作用越清楚,您就越了解此期望的潜在损害。

如果你相信幸福如果在典型的婚姻中发现,那么白色纠察队和孩子们,但事实证明你不能让孩子们,直到你撤消这种有缺陷的期望,看到幸福不一定是任何那些东西。

看到这一点,了解它是什么,并了解这些期望如何伤害我们,因为人们会成为更加开放和更聪明的人。

如果您可以将清晰度结合起来,以便看到这些深度座位的期望,以获得其所在的 采取行动的动机 并以更聪明和更明显的方式行事,你将在你的路上放手,实现比你更大的自由水平’ve ever had.