当劳拉 Micetich在2013年放假回家度假,体重超过300磅。

劳拉米蒂奇减肥后
图片来源:Laura Micetich

在她最重的时候,她和父母有一个 关于她的健康的认真讨论.

我患了甲状腺功能减退症并出现血压问题,”她说。 “我还在不稳定的糖尿病前边缘徘徊。”

“我很快了解到,体重越高,手术就越危险,”他回忆道。 Micetich。 “我还了解到,按照该程序,我必须彻底改变自己的生活方式。”

小时候,米切蒂奇并没有超重,但她的年龄总是比大多数年龄的孩子都要大。 “我是一个胖胖的大个子,脸颊胖。

她长大后从事体育运动,吃了所有蔬菜,但承认自己是“对心脏有强烈厌恶感的秘密小吃”。

在中学和高中期间,她的问题开始恶化。

快进大学,她的体重已成为一个严重的问题。

她已经尝试过本书中的所有技巧:减肥计划和私人教练—但没有卡住。因此,她开始研究减肥手术。

负责她的健康并追求目标

减肥前的劳拉·米蒂奇
图片来源:Laura Micetich

作为一个年轻的成年人,她没有太多选择,而且手术的想法使她的口中难闻。在咨询医生之前,现年27岁的她退后一步来评估自己是否可以达到自己的健身和健康目标。

很快,她加入了大学体育馆,对饮食进行了大修,发现了自己对举重的热情。

拥抱新的人生座右铭

劳拉·米蒂奇(Laura Micetich)拥抱新思想
图片来源:Laura Micetich

她回忆说:“将所有不健康的东西丢进冰箱后,我在计算机上加载了10分钟的吉莉安·迈克尔斯(Jillian Michaels)健身视频(过去我也做过很多次)。”

她以前去过那里,但是这次不一样。

“重量超过300磅,这真是太难了。两分钟后我辞职了。停止了视频。坐在地板上满是汗水。这次,我没有关闭视频。我告诉自己屏住呼吸,恢复镇静,然后—只有当我准备好了—她说,“再按一次播放,我还有两分钟。”

最终,她完成了视频。在一周的剩余时间内,她每天都进行锻炼,直到可以一次通过整个10分钟的视频进行锻炼。

然后,她报名参加了整个校园的体育馆会员资格。 “剩下的就是历史了。从那以后,我的心态一直是“不要退出休息吧。

学习重新开始并对自己友善

劳拉举重
图片来源:Laura Micetich

通过她的旅程, 米西提(Micetich)了解到 自我爱的重要性。 “我们对自己太辛苦了。我们如何对自己说话,我们在镜子中给自己的标签…我们每天都随身携带这些东西,”她说。

今天,她感谢这次经历,有时也充满挑战,因为这使她认识到,每一天都有新的机会可以重新开始。

无论前一天有多好,我总是从头开始。”她说。

“我已经不再将生活中的许多事情看作是绝对的失败,而只是将它们视为不断增长的机会。我学会了每天早晨开始。新焦点。对自我的新恩惠。改变了比赛。”