在销售传真机门到门后七年, Sara Blakely 用她的幸运的红色背包掀起,找到一个袜子磨坊,将她带来革命的理念。

几个月的死锁电话和会议不成功,她工作了无尽的夜晚和周末,创建Spanx,这是一个现在超过十亿美元的公司。

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照片学分:Paul Morigi / Getty Images

今天,Sara Blakeley在她的业务帝国的掌舵处继续她繁忙的生活方式。她旅行,面试和演讲,与她的团队密切合作,仍然发现时间照顾她的四个幼儿。

她在地球的哪个地方得到了那些能量?像许多企业家一样,她有具体的例程,让她的轮子转动。

从那天开始 没有 coffee为什么你应该在早上自私

加班费通常等于大量的咖啡因。但这种自我制造的亿万富翁从未碰过一杯乔 在她的生命中.

相反,她找到了另一种方式来激活自己,并保持她的能量和运行。它’除了可怕的东西之外“healthy smoothie.”

Spanx的创始人告诉 纽约杂志 那个切口  她如何在上午6:30开始与瑜伽一起开始的日子。然后每天早上都有完全同意的早餐。

“它已经冷冻野生蓝莓,少数黑暗的樱桃,羽衣甘蓝,日期,肉桂,菠菜,香菜,新鲜薄荷,柠檬,水,冰,嘉和核桃,”巧克力分享。 “它很厚,我像冰淇淋一样吃它,所以它让我觉得我有甜点。”

虽然它可能听起来有些,但很多人都会同意Blakely’据报道,丈夫谁,“认为这很恶心。”

Blakely然后继续她健康的条纹,杯绿茶和自制腰果牛奶,蜂蜜从当地的蜂蜜养蜂人加糖。 (yum?)

用薰衣草结束这一天

整天过 办公室,让她的孩子从学校捡起她的孩子,然后驾驶回家,以获得一些急需的休息。她喜欢放松的首选方式是温泉浴。

“我每晚都洗澡。我已经完成了我的一生,” Blakely . “我几乎可以轻松蜡烛。我通常坐在浴室里,通常五十分钟。”

浴室具有经过验证的平静效果,可以进一步升高有气味的油,蜡烛和温和 音乐 。每天晚上用药房用药房使用药房薰衣草酱盐来平静她的身体,让她在床上保持温暖。

您如何升级您自己的日常生活?

女人静程反射 - 早上
照片学分:普里西比杜普尔兹灭亡

大学教师’T恐慌,咖啡爱好者,你不’不得不放弃你最喜欢的黑暗烤速度到通道’能量。事实上,各种研究表明 咖啡对您的健康有益如果您拿着黑色,而且没有添加脂肪乳膏或糖。

在忙碌的一天期间,在忙碌的一天中,尝试并入并包含健康的冰沙或至少一些水果和蔬菜。他们’如果填充含糖或含咖啡因饮料,就会让您提供能量提升,而不会崩溃。

至于洗澡,这是一个常见的 许多企业家的夜间仪式像阿里安娜哈菲顿一样。但温暖的淋浴可以具有相同的平静效果。 ( 小费 :相比之下,专家 建议有寒冷的淋浴 在早上叫醒自己并踢你一天。)

无论你选择什么都脱离Blakely’s routine, don’在找到右边的时候,T对实验紧张 习惯的组合 这适合你的生活方式。确保您的精神和情感幸福在您生活中的每一个方面都积极反映,因此找到完美的常规是一个明智的投资。