几乎每个人都这样做: 比较我们的生活与他人的生活。从嫉妒到嫉妒和迷恋,这是一个湿滑的斜坡。

如果您将自己的努力重新投入到自己的成功和满足中,那么您自己的生活就会朝着幸福转移。两位专家分享了从事此工作的好处。 

女人闻玫瑰字段
照片来源:Erriko Boccia在Unsplash上

1.您将获得自我价值

当你与别人比较生活时’s, it’通常是您对自己不满意的结果。

“不幸的是,该游戏很少有赢家,导致您陷入贬低或评判自己或其他人的双赢陷阱。这也可能导致对自己或另一个人的嫉妒,愤怒,怨恨甚至仇恨。

一旦您放弃了与他人的生活比较,您就可以让自己专注于自己以及自己的优势,才能和成就。 “如果你’一直在寻找与他人保持同步或将自己与他人进行比较时,您’很可能会忽略自己的长处和才能。您甚至可能隐藏自己的才能和优势。”她说。一旦停止与他人比较自己的生活, 自尊心 将增加。

2.你会清理你的头

通过放开比较,Pfeffer说,您将获得宝贵的时间,精力和顶空,您浪费在与他人进行不公平,不现实和不合逻辑的比较上。她说:“当您花时间希望或渴望别人拥有的东西时,只会伤害自己。”

“您本质上是以一种不健康的方式专注于另一个人,并且将宝贵的精力浪费在了他们身上,而不是在您身上。”  如果您真的想拥有别人所做的事情,请考虑一下他们可能为自己所拥有的东西而勤奋而艰苦地工作的想法,然后通过给予自己渴望和应得的关注来扭转这种局面,使之对您有用。

3,你拥抱自己的个性

当你与别人比较生活时’s您从一开始就建立了不公平的竞争环境。普费弗说,因为没有两个人完全一样,而且生活经历完全相同,所以几乎不可能对您的生活和其他人进行公平的比较。’s。拥抱让您成为自己的人的独特性。

4,你获得自我接纳

当你放下关心他人’生活和成就,并与自己进行比较,您会给自己一个巨大的礼物:成为您的自由。

“这会导致自我接纳度的提高,进而增强您的自尊心, 置信度,以及自我价值,因为您可以让自己在擅长的领域取得成功。”她说。 “它还可以让您变得真实,这是大多数人无论如何都会被吸引的'魔术成分'。”

5,您获得信任

当您停止将自己与他人进行比较时,您还将增加对自己和整个宇宙的信任。根据Pfeffer的说法,您会相信自己的技能和才能将是必不可少的,并且您将脱颖而出。 您将继续拥有更光明的前景并获得能力,并可以专注于自己可以控制的东西:您。

6.你有更多的感激之情

放开比较可以促进您一生中应该怀有的感激之情。写下您的想法,以保持健康。 “保持感激之情使我们能够回头再读生活中发生的所有奇妙的事情,并使我们专注于积极的方面,因为我们能够以黑白方式看到我们所有的胜利,”生活Lynn Owens说田纳西州孟菲斯市的教练。

7.您释放实质性重点

当您接受并为自己的生活感到感恩时,您就会获得满足感,而这种满足感超越了您所能买到的东西。

“您拥抱,没有最大的房子,最新的技术,最时尚的汽车,您就能幸福快乐–而您拥抱幸福,完全取决于您。 您不会拥有任何外部财产都能使您快乐。” Owens补充道。

8.您拥有超越社交媒体的充实生活

当您处于良好的心理状态时,您会限制社交媒体的时间,并在现实世界中变得更好。 “实现社交媒体和所有  即时的更新和通知常常会浪费我们的时间,而我们内心卑鄙的女孩/家伙会因为感觉不够好而壮成长。”

“了解您已经足够,拥有发展所需的一切。  设置一个计时器,然后在滚动时说一句咒语:“我够了。”