在他最沉重的情况下,Zach Vloger称为463磅。父亲经过严重的健康恐慌后,他找到了 动机 掌控他的健康并改变他的生命。Zach-Vogler-之前

一个外出的人,vloger从来没有太关心他的体重。这是他从童年时学会生活的事情,而且它从未妨碍他的 置信度.

“我的体重肯定让我回到了我生命的其他方面,”Vloger说。 “我很难绑我的鞋子,走上楼梯,或在学校,电影院和飞机上坐在学校。”

家庭健康恐慌导致采取行动

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分享的帖子 Zach Vogler (@zachattacksfat)上

当vloger 19岁时,他的父亲遭受了一个重大的心脏病发作,经验吓坏了他。幸运的是,他的父亲幸存但不得不接受一只张开的心绕过手术。这会提示vloger访问医生的办公室并获得健康检查。

“当我进入我的预约时,我被诊断出患有高血压并进行血压药物,”他说。

在那一刻,一个新的意识。

“我意识到如果我没有’改变我的生活并开始 losing weight 我很可能会死于它。“

像Vloger一样,他的父亲也超重了。

使它成为生命和死亡情况

通过看到第一手问题对他的父亲有多严重的恐惧,他决定他不会恢复并屈服于同样的命运。

“我做了一个生命或死亡情况,”Vloger说。 “我知道我当前的生活方式,无论我想要我杀了我吗?”

通过转移他的心态,痛苦地诚实地对自己诚实,让他对生存的斗争,他现在准备好了他的生命。

“我对为什么我如此肥胖的否则建立了如此否定,为什么我不能减肥,”他记得。“实际上,我只是不想变得足够糟糕。”

“当我对自己诚实的时候,我应该吃什么以及我应该做的活动聪明,一切都开始到位。”

致力于自己,他经常开始锻炼,跟踪他的食物摄入和吃更健康的食物。

他最大的外卖

如今,Vloger已经失去了240磅,并将自己恢复为私人教练,以帮助他人的旅程成功。

回想起来,Vloger已经了解了自律,自我同情和耐心的重要性。

“大学教师’放弃了,“他说。 “失去大量的重量需要时间,更重要的是一致。”


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