有没有想过为什么事情是这样?欢迎来到 问一个科学家。 曾任博士学位的老师在社会人格心理学领域,我热衷于理解和解释心理学及其他领域的热门话题,包括态度,情绪,社会认知,进化心理学和心理健康。我曾担任最高安全监狱的顾问,国防部的研究员,以及北美和海外​​的老师,我很想接受您每天最好奇的询问。

您已经在YouTube和Netflix上看到了所有内容,但是什么是ASMR?在社交媒体上记录自己的陌生人的令人耳目一新的低语背后,有什么东西吗?

核磁共振

自主感觉子午线反应(ASMR)是指一种感知现象,其中特定的视听刺激会导致某些人体验到令人愉悦的刺痛感,积极的情绪和放松感。

经历过ASMR的人会描述一种感觉,这种感觉始于头皮,然后沿着脖子向下传播,就像有人轻抚皮肤时可能会感觉到的那样。尽管在这种情况下,引起反应的触发因素通常是人们在窃窃私语,执行故意的任务或密切关注观看者的特写视频。

如果您对ASMR的世界感兴趣,那么您肯定并不孤单。实际上,好奇可能实际上表明您更有可能经历ASMR。

您’re Not Alone


核磁共振一词由Jennifer 所有en于2010年提出,Jennifer 所有en是对该现象进行在线讨论的早期贡献者,后来他创建了Facebook 核磁共振 Group和该网站 核磁共振研究.

她很高兴发现其他人经历了类似于她所说的“奇怪的事情”,但是她发现需要一种能够促进交流的共享词汇。考虑到这一目标,她选择了一个旨在捕捉敏感,主观体验的术语。

什么’s in a Name?

词的选择很困难,并且在不到十年的时间里,出现了越来越多的ASMR爱好者和内容创建者或ASMRtists社区。现在,人们可以找到数百万个ASMR奉献者的YouTube视频,这些视频产生了令人难以置信的视觉和声音范围,旨在触发某些人所说的“头脑混乱”。

想象一下观看某人舔着耳朵形的塑料麦克风或将一袋棒棒糖倒入工业粉碎机的视频听起来很不寻常,但请考虑一下YouTube上最受欢迎的ASMR视频的观看次数达到了数千万。

甚至Netflix最近都在他们的“跟进此”纪录片系列中探索了这种趋势,他们介绍了YouTube追随者中最受欢迎的人之一,Maria,其频道“ Gentle Whispering 核磁共振”目前拥有140万订阅者。

WHO’s Watching?

对研究出版物,在线讨论和视频观看者评论的调查显示,人们通常观看ASMR视频是放松和抵抗压力的一种方式。一些观众说,这些视频可以帮助他们断开连接并暂时调解现实,而另一些观众则说,有机会建立连接而又不会冒险受到威胁。

只是好奇


如果您想体验ASMR,拥有正确的心境可能会有所帮助。最近的一项研究表明,这种现象在

对自己的意识自然而然地好奇,并且他们倾向于认真思考,也就是说,具有非判断性的意识以及对注意力和情绪的自我调节。

在这项研究中,ASMR与基于刻意观察人的身体感觉的正念方面特别相关,这表明该现象不是对刺激的自动反应,而是与“好奇”有关的认知活动过程。这些研究人员推测,正念训练可以促进增强的ASMR体验。

核磁共振人格

相关研究发现,经历ASMR的个体在神经质和体验开放性方面的得分均高于对照组,并且这两个人格特质也预示了ASMR体验的增强。

这些联系可以帮助我们了解ASMR体验的个人基础,因为“体验开放”与好奇心,幻想,白日梦以及对艺术和美学的兴趣息息相关。另一方面,神经质与焦虑,抑郁和自我意识有关。因此,ASMR和神经质之间的联系可能部分在于对身体感觉的更大的自我意识,另一部分是经历负面情绪的倾向。

Netflix特别版中强调了ASMR社区的这一方面,其中一些人提到抑郁和压力,以及相关研究表明ASMR导致抑郁症和慢性疼痛参与者的暂时改善。