幸福就像一个梦想假期。你不’永远不知道它在哪里或如何到达那里,但是你’做完后我会知道的。

女人微笑着桨板上

除了休假外,没有其他任何快速便捷的网站可以告诉您什么让您感到快乐。问题是,幸福不是’脱帽子。你画from various aspects of your life like your career, hobbies, and relationships.

无论您是觉得自己对自己的生活最满意,还是认为自己缺少某些东西(但不确定是什么),这里有几个问题要问自己。您’要么高兴地得出结论,’重新走上正确的道路,或者弄清楚如何让自己走上正确的道路。

幸福是当您的想法,说话和所做的事情融为一体时。

– Mahatma Gandhi

1.什么’s 每天早上起床时我的第一个想法是?

早上您要做的第一件事可以为一天的其余时间定下基调。这就是为什么 成功的 首席执行官们有严格的上午例行程序 他们在这里进行冥想,慢跑,祈祷或只是在和平中享用令人满意的早餐。

但是在穿上跑鞋或开始将水果推入搅拌机之前,您需要’我要确保你’re not already stressing over all your pending tasks. 如果你r very first thought when you get up is along the lines of “Urgh, I have to do 这个 今天,”那机会就是你’不如你想的那么快乐。

如果是您,请有意识地努力使自己 第一次想到那天是积极的一天。想一想亲人,丰盛的早餐你’即将拥有的东西,您当天可以完成的很酷的事情,或者您有趣的活动’我会在休息时间潜入。 (将这些内容写下来可能有助于您’醒来时会看到它们。)

2.我的目标是’我追求与我的目标一致吗?

根据书 快乐的人的100个简单的秘密,“目标对于一个人面向世界和生活满意度至关重要。”

列出您的三个主要目标’re currently pursuing. 如果你 can honestly say that they all give you a sense of fulfillment and keep you excited about life, then you can truly say that you’重新开心。 (是的,我们都羡慕你。)

如果你’连列出都麻烦了,那么’现在该坐下来思考一下您可以做些什么。尝试各种兴趣和爱好,直到发现一些东西“clicks”。为自己腾出时间来追求可以帮助您成长为一个人的东西。如 托尼·罗宾斯 喜欢说“进步等于幸福。”

3.我优先考虑自己的健康吗?

您会给自己好吃吗?你确定你有足够的睡眠吗?您是否在抽出时间与您关心的人保持联系?这些是影响最大的小事情 对你的健康和幸福。

当然,并不是每个人都能享受整整八小时的睡眠或漫长的一天后烹制三道菜的饭菜。更不用说,您的心理健康对您定期做这些事情的能力起着重要的作用。

你不’不必完美地完成所有这些操作,但是再增加一个小时的睡眠或发短信给好朋友,一切都会有所不同。阿丽安娜·赫芬顿(Arianna Huffington)放弃一切 睡眠不足使她崩溃,所以现在她总是整夜’休息。自我保健应始终是优先事项。

请记住,微小的变化会产生巨大的影响。指出每天要进行一到两次变化,直到早晨醒来就知道自己不再需要追求幸福为止 – because you’已经生活了。

幸福不应该’不是目标,应该是习惯。

– Richard Branson