自从他出现在流行电影吸引人的法律中已经10年了, 秘密。现在,他的第四本书约翰·阿萨拉夫(John Assaraf) 神经健身房利用神经科学帮助人们重新训练大脑以获得成功。

冥想对大脑健康的治疗作用

内在:释放大脑隐藏力量的新科学, John提供了必要的工具,可增强您的思维定势并改善您的思维和 情绪技巧,这样您就可以享受更多生活。

他说:“我们具有天才的能力,但没有人真正教会我们如何利用大脑的自然能力。”

通过利用神经可塑性和神经发生的力量,约翰向我们展示了我们如何从字面上重塑我们的大脑并改变我们的生活。为此,他提出了一系列“禁忌”。

“ J就像运动对身体的肌肉起作用一样,运动对大脑的神经肌肉起作用。”约翰说。

他解释说:“神经可塑性是大脑创造新关系的能力,以及形成赋予能力和建设性的新信念和习惯的能力。”

换句话说,这意味着进入潜意识,我们所有现有的信念,习惯和看法都生活在其中,以创造积极,持久的变化。

我们给自己提供的一些常见借口是,我们没有足够的时间或金钱来做XYZ,尽管这些借口是有效的借口,但阿萨拉夫认为,这会使我们陷入困境。

他说:“当人们说我没有钱时,我总是问他们是钱是问题,还是你的机智。”


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该书还非常强调增加 自信心 通过消除自我怀疑并开发新的模式,无论是通过肯定的肯定,可视化,潜意识的编程还是心理对比。

我们根据父母告诉我们的内容,我们在学校的经历,我们的兄弟姐妹,朋友,老师告诉我们的内容来了解​​自己—我们开始树立这种自我形象。” “如果您可以重新使用该软件并进行更改,该怎么办?”

除了书中的内容外,约翰还将在 他的网站 每本书,使人们可以随时随地访问它们。

他说:“您可以从手机上直接使用它来为您提供帮助。”

“它可访问,它比其他任何东西都快工作’是世界上创造出来的,所以非常令人兴奋。”

约翰非常感激能够与世界分享他的知识。十几岁的时候,他过着比较动荡的生活方式,但是在导师的帮助下,他的生活得以改变。

“他把我带到了他的翅膀下。他无条件地爱我,教我,从不要求任何回报。”约翰回忆道。

“他问我的唯一一件事是,有一天,如果要运用他教给我的东西并取得成功,我会把他教给我的一些东西教给别人。我会把自己的时间,知识和技能带给其他人。”他继续。

“这是我兑现并向前支付的方式。”