如果你有一个 有毒的同事或者住在一起 有毒的人 ,你知道你生命中的错误人们会对你的表现产生负面影响程度。

夫妻懊恼 - 每个人 - 其他

而且你也知道他们的真正力量在于他们操纵你的情绪的能力。

这就是为什么 情商 是一个与毒性人士的强大反击:它让您能够通过他们的技巧,管理损坏,创造防御能力。

情商是导航和有效地管理一个人的情绪的能力。然而,它还包括社会智力:能够有效地导航社交互动的能力与戏剧中的情感元素的热衷意识。

那么,情绪聪明的人如何处理有毒人?

真正有毒的人永远不会值得你的时间和精力–他们每个人都有很多。有毒的人会产生不必要的复杂性,纷争,以及最糟糕的,压力。

- Travis Bradberry.

以下是情绪智能人员可以处理有毒人的一些策略:

他们雇用了一个强大的支持系统

一个有毒的人来控制一个高度情绪聪明的人,这是非常困难的。那是因为他们知道如何聘用全部毒性最强大的反击: 支持 .

有毒的人取决于他们隔离和控制你的能力。但是强大的一致支持系统是与之存在的最硬线计数器。

一个强壮的 支持系统 经常看到你,所以他们知道什么时候有所作为。

一个强大的支持系统将在某些时候与人达成一项,从而确保您会定期捍卫您,并优于稍后的人提供他们的(强)意见。

而且,一个强大的支持系统,也许最重要的是,当他们开始拉动沉重的操纵策略时,你就会向你保证你不是疯狂(或错误,搞砸等)。

他们利用定义,不可用的边界

情绪聪明的人知道如何提前建立系统以保护自己对可能伤害他们的人。

一个强大的支持系统是他们这样做的一种方式,但还有其他策略不涉及其他人。

其中一个方式是通过建立清晰, 定义边界 从Get-Go。

通过建立边界,一旦有毒的人走得太远,情绪聪明的人就可以建立一种“赛道”,这是触发的。他们可以看到该行已被交叉,这是一个警告标志,这个人并不是他们最佳利益的行为。

他们选择何时才能理智地参与

情绪聪明的人保持紧密地待他们 能级 。他们知道它们何时疲惫,他们注意到互动和经验的类型,让他们感到疲惫。

有毒的人经常寻求吸收你的每一点能量,无论是需求,愤怒还是恐惧,以及情感聪明的人都学会挑选并明智地选择与这些人的互动。

当他们需要注意时,他们可以告诉这个人何时想要挑选战斗,并且知道什么时候不根据情况和自己的内部状态参与。

他们原谅但别忘了

宽容和遗忘和情感聪明的人之间有一个仔细的区别,人们知道那条线被绘制的地方。

饶恕 关于你:坚持一个怨恨是让自己沮丧,因为仇恨只存在于你自己的脑海中。但要忘记意味着让其他人自由统治再次做他们对你的作用。

出于这个原因,情绪聪明的人原谅那些错误的人,但他们不允许自己再次利用,所以他们不会忘记并经常有意识地从另一个人那里距离自己。