寻求咨询以治疗抑郁症并解决他童年的尚未解决的问题,唐尼克林顿也意识到开始优先考虑他的身体健康。

克林顿总是一个情绪化的食者。当他的父母离婚后,他转向食物,在他的祖父母去世后,他在大学经历了艰难时期。

他不健康的关系是什么新的。在拖车公园成长,俄亥俄州本土无法获得健康,负担得起的食物。

“我长大了,” 他说 menshealth.com. 。 “并且贫穷延续了健康差。我很早就学到了一些非常不健康的习惯。“

他的父母让他为自己击打,这对于克林顿来说,意味着很多狂犬病吃。

“我可以’我记得我生命中的时间,我曾经对我看起来很满意,“他说。 “因为我讨厌我看的方式,我转向幽默。我可以成为该集团的约拿大山的任何时候。“

多年来,克林顿首选让人们笑,而不是掌握他的问题。在他最重的情况下,克林顿重390磅。

一个信仰的人,他觉得上帝不管他有多重,即使没有完全接受它也是如此。

“我刚才有这个想法,上帝只想赎回我的心,而不是我的身体,”克林顿说。

不懂坏习惯

在他开始参加定期咨询会议后,帮助他通过他的抑郁症工作,并且当他变得更加自我意识时,他意识到他必须改变一些重大的生活方式。

“我经历了巨大的咨询,我向我周围的人伸出了一个让我成为一个更好的人。但我没有在整个时间工作的一件事是我的体重,“他解释道。

克林顿花了很多时间反映了生活和思考未来。他想成为他的孩子的好,健康的丈夫和一个强大的男性榜样。所有的只是他都希望能够为他的家人提供他错过的东西。

准备掌控他的身体健康一次,为所有人开始和他的朋友一起去健身房,每周几天。他还开始跟踪和计算他的每日卡路里摄入量,并始终确保燃烧比他消耗更多的卡路里。

在八个月的跨度中,克林顿能够减掉160磅。

情绪和身体健康齐头并进

“我的很多饮食与我从未实现过意识到的猖獗的情感问题,”他说。 “健康是整体的,我的全身问题。”

减肥和寻求帮助他的心理健康让他接近他的信仰,并在更好的地方“保持好事”。

克林顿配备了新的心态,现在正在努力完成他的硕士学位,并寻找作为青年牧师的工作。他的下一个目标是将重量例行纳入他的锻炼。

“我用来思考减肥会解决我所有的问题。然后我失去了160磅,发现我仍然有很多工作要继续,“克林顿说。

他的转型之旅让他意识到他可以做任何他的想法。

“我有意志的力量,”他说。 “我现在知道我可以真正改变事物,我愿意把努力工作到达那里。”


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