无论是约会,孩子,我们的工作还是债务,我们都一直在担心。这真是令人难以置信的人类。 “人的心灵要担心,” 比尔·盖茨在他的博客上写道,盖茨笔记。

但是,我们如何不再这么担心呢?特别是如果我们在个人生活和周围世界中都有很多理由?恐怖主义,气候变化,健康问题,这些都不会消失。好吧,据传说中的微软联合创始人盖茨说,一个不错的开端就是阅读诺亚·哈拉里(Noah Harari)的新书“21世纪的21个教训.

“他说,消除我们的焦虑的窍门是不要停止担心。盖茨援引哈拉里的话说,那就是要知道要担心哪些事情,以及要担心多少。盖茨继续说道:“但他的大创意归结为:打坐。” 是冥想的迷。 “当然,他并不是说,如果我们中的足够多的人开始坐在莲花的位置并高呼别人,世界的问题就会消失。但是他确实坚持认为21世纪的生活需要正念-更好地了解自己,看看我们如何为自己的生活中的苦难做出贡献。

“这很容易被嘲笑,但是作为一个正念和冥想课程的人,我发现它令人信服。”

盖茨是哈拉里(Harari)的忠实拥护者,哈拉里(Harari)还写了畅销书《智人》和《智者》。

“而智人’和 ’Homo Deus盖茨写道:“分别涵盖了过去和未来,这一切都是关于现在的。 “如果2018年让您不堪重负,'21 Lessons'提供了一个有用的框架来处理新闻并思考我们面临的挑战。” 

It’我们认为值得一试!