没有人说过关系很容易。如果他们这样做,他们是可怕的偏离基础。实际上,许多人似乎通过他们的关系斗争,再次复制同样有毒的毒性(然而有毒(但人类)的时间。

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但即使是我们那些确实遇到的顽固性自我反射性的人,仍然弥合了识别我们的模式和实际改变它们之间的差距并不容易完成,因为我们的许多模式都源于童年。好消息:如果你愿意看到自己,你有会变得更改。

这里有3个常见的毒性关系模式和踩回,重新组合和刷新的几个提示 不同的 outcome.

1.垃圾刺& clingee

女人发短信

你的关系感觉不平衡。您可能会在动态的一端反复发现自己,或者您可能对两个角色敏感。一个人觉得他们无法获得足够的品质时间,而其他需要空间。随着人性的复杂性会有它,没有什么可以让某人比似乎漂浮在一起的伴侣更克明。

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当“夹指”收紧抓地力时,“Clingee”倾向于为山丘奔跑。但它血腥井需要两个探戈,而且你们都是硬连线的机会。你曾经逃避情绪债券吗?或紧紧抓住害怕遗弃?虽然许多人发现自己过于反动,但最好的举动是 停止 反应。如果你的伴侣只想要一个时间,让他们拥有它。如果他们想要更多的时间在一起,计划一个环聊。当两者都试图了解其他的需求时,关系茁壮成长—无论他们如何似乎都有多么难以理解。

父母& child

夫妇战斗 - 一个沙发

如果您正在与您的重要其他人分享财务,家庭和/或儿童,并且发现他们的行为是不负责任或霸道的,它就真的可以在你的债券上表达一个压力。也许你习惯于骂他们,因为皮疹消费习惯,或者看起来不愿意拉动他们的体重,而且因为你觉得你是所在的 强迫 像父母一样行事。

或者也许你觉得你的伴侣正在谈论你并像孩子一样对待你, 造成 你采取行动。无论哪种方式, 亲密是第一件事。你能做的最好的事情就是退一步,并试图促进强烈的平等感。而不是落入父母的陷阱,重新编程自己与你的伴侣交谈,好像他们是你的室友。尽量避免自己处理自己以拯救时间的问题,因为这只喂养野兽。

3.依赖依赖

夫妇穿着牛仔裤 - 长凳
照片学分:靴子djim insplash

有时被称为“关系成瘾”,依认通常是单侧,情绪破坏性和/或滥用动态的特征。虽然令人愉悦的另一个人并不是糟糕的,但你可能会开始觉得你想念你的旧自我,以及那些曾经关心的事情。您甚至可能觉得恢复这些行为会让您的伴侣或您的关系的平衡扰乱。

您的伴侣可能也使牺牲不健康。事情是,当您不承认自己的需求和想要时,怨恨构建。开始服用婴儿步骤的好方法是每周选择一件事,你真正想要做和与你的伴侣分享。最佳案例场景:重新发现自己和您的关系,更诚实,奖励方式。