海格已成为市场营销中最新的流行语,但是我们许多人都不知道它是什么,或者为什么我们一生都需要它。

简单的说,“hygge” is comfort, coziness, a feeling of belonging, but one of the key concepts behind 海格 is that you can only truly understand what it is through experiencing it.

这个词源于丹麦语词汇,没有直译为英语的意思,但基本上就是一个拥抱。

“当您从事使自己真正快乐和联系在一起的体验时,就会感到舒适,” Maple Holistics认证的心理健康专家兼家庭护理专家Adina Mahalli解释说。

因为我们在生活中五分之一 people believe the most stressful aspect of their job is their work environment, a lot more 海格 is necessary. That feeling of stress is the exact opposite of 海格.

无论是点燃蜡烛,with书,还是在与朋友的旅途中在肺部唱歌时,任何使您内在快乐(无论多么短暂)的内在感觉都令人陶醉。

There’s nothing luxurious about 海格.

In fact, the more simple the pleasure, the deeper the sense of 海格.

无论是冬天还是夏天,总是有时间与朋友聊天,喝茶,长途散步,骑自行车以及为乐趣而做事。“当您以Hygge方式生活时,您将沉浸在放纵心情的同时,穿着舒适的衣服,点着蜡烛,旁边有本好书,还有一些安静的地方供您享用,” says 琳达·劳伦(Linda Lauren),企业家和作家。

“在丹麦,我们有这样的概念,”总部位于南卡罗来纳州格林维尔的丹麦奶酪制造商克里斯蒂安·汉森(Christian Hanson)说。 “在美国,通常将其翻译为形容词舒适性。”

舒适当然是其含义的基本组成部分,但hygge实际上是一个动词。汉森解释说:“创造这种行为的……在满足与幸福之间共享了某种感觉。”冬季夜晚,熊熊燃烧的烈性鸡尾酒为狂欢铺平了道路,但这与公司和共同的体验息息相关。

汉森说:“这种感觉从根本上讲就是一种'hyggelig',它来自与他人共享美食。”它植根于提供营养,热情好客的简单精神。而且它不一定是腐朽的食物。这与产品的诚意和精心准备有关。

汉森说:“我不愿意使用工匠一词,因为它是如此卑鄙,但是对我而言,真正的工匠的定义是意识到完美是无法实现的,但为追求它而辛勤工作并没有受到阻碍。”

“当您是一名奶酪制造商时,需要几个月甚至有时几年的时间,直到您品尝到自己的创造物。因此,当您最终切入已成型和腌制的奶酪滚轮,并翻转,刷涂和点缀很长时间后,并且当该奶酪成熟到最初牛奶的最佳表现时,然后您就可以与其他人分享……对我而言,那是hygge的最终表达。” Hanson说。

Now that we know what 海格 isn’t, what is it?

窗外的蜡烛

如果我们继续进行食物类比,那就是灵魂的鲜味。

有趣的是,每个人都认为夏威夷或巴哈马这样的热带地区是地球上最幸福的地方,但丹麦和冰岛等北欧国家仍是世界上最幸福的地方。许多人说这是由于Hygge造成的。

海格包含各种简单的怀旧事物,使我们感到舒适。其中包括咖啡店,棋盘游戏,温暖的毛衣,蛋糕,电唱机,家庭中的自然元素,在您的宠物周围,编织物,蜡烛等。您想用自己的感觉想象简单的满足感:质地,气味,味道,声音。”临床心理学家Tricia Wolanin Psy.D.博士说。

当我们感到不适时,我们中的许多人可能想转向这些事情,但探索它们如何成为我们日常生活的一部分。

Wolanin说:“在北欧国家,对咖啡馆的评价取决于它们的保湿程度。” “我们在这些事情中发现了简单的快乐,它带来了感激,扎根和怀旧的感觉。对拥有的东西的满足感与对在其他任何地方的渴望的满足感都在增加。

它为人们注入了幸福的生活方式,从而使我们拥有无压力的舒适,全面的体验。

“它是一种生活方式,也是一种在我们经常去的空间中建立个人内在意识的方式。作为一种自我满足的形式,它可以通过创建强烈的自我照顾和自我呵护的环境来帮助减轻压力。丹麦人创造Hygge环境的方式通常包括蜡烛,壁炉,毛衣,毯子,水晶,柔和的音乐和昏暗的灯光,舒适的饮料和营养丰富的家庭烹饪餐/主题。” says Lauren.

What a beautiful concept. Perhaps we should all experience 海格 days at work our in our homes regularly?