在日落时分在哥本哈根的咖啡桌旁,我和我的伴侣都感到不舒服。 

通过看手机,我违反了我们的基本用餐规则之一,更糟糕的是,检查了我的电子邮件。

尽管我们俩都从事着非常忙碌而成功的职业,但是我们必须保留通过食物重新连接的时间,即使我们只有20分钟的时间来快速完成某件事,我们也将时间用于无设备的工作。

但是,从企业家的本质来看,我觉得有必要“check in” because, thanks to a time difference, the United States was in full working mode while Denmark was clocking 出 for the day.

如果我不打开我的收件箱来查看来自客户的电子邮件(不礼貌的话),那将不是什么大问题,而且他可能也不会注意到。它使我心情沮丧,加剧了我的焦虑,使我无法专注于其他任何事情。

冷静和耐心-与我无关的两个特质-我的伴侣伸出援手。

他问了一个我永远不会忘记的问题:

“但是,如果您直到明天早晨才阅读该电子邮件,将会发生什么变化?”

有一阵子,我的愤怒激增了:他有时也对工作感到沮丧吗?他紧张的时候我不在吗?

但是,在我做出厚颜无耻的回应之前,我a了一口我的aperol喷剂,并实际上考虑了他的询问:如果直到凌晨我才看到这封电子邮件-会有什么不同吗?我真的要赶回家吗 就在第二秒 清除我的文章(完全正确)的几个问题?

答案很明确:我不是新闻撰稿人,为什么我要表现得像个新闻人?

我成为自己的老板已经两年了

这种简单的交流对我平衡工作和生活的方式产生了持久的影响。不仅如此,它还影响了我如何管理客户和我自己的期望,因为非传统的工作并不总是伴随着规则手册。

尽管我竭尽全力建立自己灵活的职业生涯,但对于美国以外的世界大部分地区来说,情况都是如此。许多公司都鼓励员工在他们的家庭中进行投资,并在他们一天的会议结束后真正签署协议。

在法国,老板指望您下班后回复电子邮件是违法的

In my partner’s home country of Denmark, it’s rare to be asked to work overtime. None of the friends we have visited there — from lawyers to bankers — harp on about their inboxes. They simply log 出.

尽管并非总是可以实现100%,而且时间也不总是一致,但是一旦我关闭笔记本电脑的那一天,我就不会再看电子邮件了。这改变了我的职业道德,幸福感和专注能力。

在此规则应用于我的工作流之后,我在这里学到了一些东西:

我生产力更高

当然,有些日子我醒来无法想象将句子串在一起,更不用说整篇文章了,或者说三篇。我曾经给自己一个“out”说我可以在需要的时候工作,因为嘿,我是自己职业的队长。

现在,我有一些期待:下线整整一个晚上。知道自己不需要检查和回复电子邮件,也无需在几个小时后就故事进行跟进,这使我从醒来一直到收服自己都变得高效。

我睡得更好

也许最大的变化是我的休息质量。在我决定检查我的电子邮件不值得它经常引起的焦虑之前,我会持续刷新我的收件箱,即使是在发狂之前。如果有压力很大的电子邮件潜伏,我会考虑一下,导致我辗转反侧,难以入睡。

现在,可能会遇到一个困难的情况,但是至少,我已经休息好了,并且准备好应对可能正在等待的一切。

我创造了界限和尊重

并非每个人都有可以使他们每天晚上完全脱机的职业类型。但是人们通常会给自己造成压力,以炫耀自己的渴望,效率和可用性。虽然这可能会发送一条消息,说明您’努力工作,这可能不是您在合同,项目或工作期间想要拥有的声誉。

通过注销并直到早上不响应,我树立了一个我愿意贡献的先例,停工时间的重要性,并且当我在线时,我就可以准备工作了。

起初,一定要害怕“on”全天候,但是你猜怎么着?我还没有失去客户—在此过程中我什至收获了一些。

我对自己的工作和生活更加满意

在工作周期间,我经常和朋友见面,享受欢乐时光,锻炼课程或晚餐时,上厕所时,我会检查电子邮件。你懂“just in case”紧急的事情。

现在,当我感到有这种渴望时,我记得除非我有一个非常苛刻的客户,否则我希望一轮编辑工作需要我的紧急注意,否则它可以等到早晨。

这使我更加积极地与朋友和伴侣进行对话。换句话说:我在场,因此让我更快乐。