什么时候 珍妮瓦格纳 抓住了一瞥了一张照片,有人在2018年新年前夕夺取她,她很震惊。

“我绝对厌恶地看到我的反思的地步,”30岁的人告诉 今天 。 “我仍然觉得一位瘦弱的运动女孩。然后我会看到我的坦诚照片,我看到了我的样子。“

在240磅时,她知道有些事情必须改变

珍妮一生都是运动员,但在她早起的20多岁时结婚后,她开始体重了。 

在同一时间,她被诊断出患有多囊卵巢综合征(PCOS),并被规定的药物治疗它。医生也推荐她减肥,但没有关于如何解决方案。

在她的婚姻之前,她努力怀孕了

失去30磅后,珍妮能够怀孕并生下她 女儿 。问题是,她无法失去婴儿体重—她已经尝试了不同的饮食,但没有什么卡。

“经过三年的否认我的体重我意识到这就是我看起来的样子,这不是我想成为的,”她说。

决心回到形状

珍妮和她的丈夫,内森决定给予酮味饮食。与间歇性禁食相结合,她能够在一个月的跨度减掉15磅。

珍妮能够坚持keto饮食,在九个月内损失了80磅。虽然她享受低碳水化合物,但她开始慢慢地向她的饮食推出调整,从长远来看,让它更加可持续。

“失去了我过渡到卡路里计数的最后20磅,”珍妮说。 “我绝对害怕,通过允许碳水化合物回到我的饮食中,我将获得那么大量的重量我失去了。”

珍妮陷入了间歇性的禁食和部分控制,并继续减肥,同时能够享受她喜欢的一些食物,如意大利面和面包。

“我过渡到了我生命余生的一种方式”

她能够减掉20磅的额外20磅,一旦她做到了50次,她每天开始一次锻炼约30分钟。

“我正在做的大多是有氧运动,”她说。 “肌肉开始弹出。”

她达到了100磅的目标

珍妮然后接受了手术程序,以消除胃部松弛的皮肤。 “我不希望女性思考松散的皮肤是坏的,” she said. “我刚知道它不适合我。我甚至没有30岁。我不想将松散的皮肤塞进衣服上。“

今天,珍妮继续计算她的卡路里以保持重量,并为她能够实现而自豪。 

“我很惊讶,我有多少意志力,”她说。“我不知道我可能会如此严格。“

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