你长大后你想成为什么?

我想成为一名考古学家。从我很少的时候,我决定了。我肯定会成为一名考古学家。没有其他选择。

然后我长大了。我不是考古学家。

大学教师’我错了,我的生活很棒–尽管我不是在希腊挖掘陶器的碎片。但是当我第一次意识到梦想不会成为现实时,我很伤心。出于许多原因,但主要是因为当我意识到我不会成为一个考古学家时,我辍学的那一天。

从来没有在我最疯狂的梦想中,我想我会’T finish学校。说这是一个吹嘘是轻描淡写的。

这是非常痛苦的,但我已经成为一个妈妈,我需要为我的孩子提供任何东西。为了避免感到悲伤,我被推到了下一件事。

我找到了一个新的职业并专注于此。每次我改变公司或获得促销或开始新的努力时,我都会忍受这个过程:放弃​​自己的过去的版本,以建立一个新的版本。

那我是怎么做到的?

我抛弃了我过去的自我前进

从版本移动到自己的版本是一个常见的做法。当我们前进到好东西时,我们为什么要感受到其他阳性的东西?

最重要的是,我们生命中的每个人都希望谈谈变化的令人敬畏,所以只想让自己奉献给这种积极的态度很自然。

还有其他时候我们也这样做,特别是在我们经历任何创伤或重大生活中发生之后。像一个这样的东西 虐待关系,房子火,甚至有婴儿或结婚。

因为我们正在进入一个新的生活阶段,我们希望专注于它的阳性而不是其他任何东西。我们试图推过我们放弃的东西,或者正在从我们那里拍摄,以创造自己的新版本。这个新版本有新的东西,并希望新的梦想。

我开始迷失自己

是的,如果您需要救生筏,但遗憾的是,如果遗憾的是,在实际解决和治愈过去时,这并不是很有效。而且,它也会限制您尊重未来的能力。

我开始注意到的是,每次生命的变化和每一个决定,每次都放弃自己的版本,要使自己更好或者尽快继续前进,我实际上只是忽略了我的需求。

这是一种避免任何密集或难以感受到重点的一种感受的方式,这些感受侧重于较容易处理的积极。

毕竟这不是积极的。

忽视悲伤的副作用

我开始情感上挣扎,因为我从未花过时纪念我自己只是留下的过去的版本。

我从来没有悲伤过我放弃或进球的梦想,我永远不会到达或我失去的社区。我意识到,如果我要真正学习如何与自己一致,我需要纪念我曾经是谁。

悲伤 通常不在正光中查看

事实上,即使这个词悲伤也会让人穿着黑人和死亡。但是悲伤是一个非常健康的过程,以及我们应该完美地舒服的东西。

首先,让我这么说,每个人都以不同的方式悲伤,所以如果你想通过抓住你曾经悲伤的自我来纪念你的过去,你可能已经知道如何根据你的个人品牌悲伤做到这一点。但是,如果你正在阅读这个思考,我甚至如何开始悲伤自己,如果有一些快速的方式来开始这个过程。

悲伤自己的5个阶段

亚洲女人看起来悲伤阅读
照片学分:糖孔未提出

人们用来思考悲伤的典型模型是Kubler-Ross模型,它概述了五个悲伤的阶段。

这些阶段拒绝,愤怒,讨价还价,抑郁症,然后接受—一个悲伤的循环。而且,如果你在经历过一段时间的时候经历了一个大的生活变革,你可能会经历一些迭代这些阶段,但是当时,你可能没有意识到为什么。

如果你经历了一个大的改变,你踏入了自己的新版本,这个模型对你来说非常有帮助。

花点时间纪念你通过日记或与朋友交谈来纪念你的感受,甚至只是简单地哭泣。即使你不,也让自己体验你正在经历的东西’认为你应该感受到你的感受。

你的感受是有效的,尊重他们会帮助你前进

是的,即使是积极的变化也是悲伤的原因。这完全没关系。

但是,如果你没有’有没有采取的时间悲伤过去的版本,现在是几年后,就像我一样,你正在遇到像这样的东西 焦虑,由于您aren,它可能很难通过kubler-ross模型’在导致悲伤的事件的核心中。

你仍然需要花时间纪念你曾经是的人(或人)。

拥抱你的悲伤

一个好的地方开始是宽恕自己。我们常常抱着自己对我们自己造成的痛苦负担。但没有任何好处是持续到我们过去的怨恨。

每天花时间看着自己在眼里–当然,在镜子里,和 原谅 你自己的东西。

从字面上说,“我原谅你[空白]” to the mirror

通过这种方式,您的过去的自我可以开始前进并被听到。

然后,只需回想起那些曾经是那些曾经是那些曾经和感谢他们的人,他们向他们撰写,或者只是想象自己,就像你一样,与你谈谈。让自己感受到aren的东西’永远是最舒适的。因为你应该能够真正前进到积极的未来。

我的悲伤给了我清晰度

一旦我开始对自己的悲伤感到舒服,那么我没有那么多街区’甚至知道我开始清楚了。我停下来了 焦虑 因为我被停止地被吸收的内疚感,所以我觉得我欠自己。我能够更清楚地思考,并以真实上的方式感受。

我停止关注我的方式 应该 对实际感受感觉和感到舒服

记住:悲伤不是坏事–而且悲伤或愤怒,或任何更密集的情绪。事实上,让自己以健康的方式感受到那些情绪是最好的回家的方法。轮到你了’Re Reade全全,你所处的一切,都成为你所能的一切。