一个自称的工作狂,Aaron Leupp通常每周工作超过100小时,因为他建立了他的职业生涯。虽然他投入了他所有的时间和精力,但他忽略了他的健康。

他的睡眠睡着,大部分时间都在电脑后面。随着他的体重悄悄起来,他尝试了饮食,甚至去了健身房,但似乎没有什么工作。

“我超过了310磅,”他告诉男人的健康。 “从来没有在我的生命中,我认为这会得到那么大。”

起初,似乎没有工作

由于Leupp厌倦了感到衰退和不健康的人,他走到了YouTube,播客和花费时间,研究了不同的减肥方法。然而,尽管他的努力,但没有什么陷入困境。

leupp还想要感觉更好,leupp还想看起来更好,让他对回到约会的场景感到更加自信。

经过多次失败的尝试,他还没准备好放弃,所以他再次尝试,并决定大大缩减他的饮食。

一种激励习惯

Leupp开始每天吃一顿饭,只有在他每天完成他的时候 锻炼 - 他习惯,他能够维持,他说仍然让他有动力。

“每天我都醒来检查我的电子邮件,看看是否有任何火灾或紧急事项,”他说。 “如果没有,那么我就直奔健身房。”

相信 我,你找到了 动机 quick when you’re hungry.

在一年的跨度,Leupp已经失去了100磅,并注意到他的生产力上升了。 

“我感觉比我有的更好,”他说。 “我有更多的能量,更多 置信度 。“

他跟踪他的转型

他一直在记录 他的转型之旅 通过在线发布日常责任照片,鼓励他继续前进。

他希望通过分享他的故事,如果他们感到困难,他可以帮助激励他人采取行动。

“直到我健康,然后在我的余生中继续这样做。”

我们都可以学习问责制

亚伦’对自己的更健康版的旅程教会了他的问责制的力量。没有它,实现我们的目标,无论是健康还是相关的,都会花费更长,更岩石的轨迹。

学会使自己的责任意味着我们将依赖别的什么,没有其他人,验证我们的进步和胜利。我们可以一次开始一步,并在我们最初持续对小事负责的系统,然后将其应用于更重要的项目。

一旦我们掌握了持有自己责任的技能,就没有停止我们可以实现的。

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