泪水 悲伤 爱抚我的脸颊。我看着她。过去几个月我们已经经历过很多。愤怒,绝望,论点和判断,责备和混乱…为什么我们不能相处?紧张局势难以忍受。我知道今天可能是我最后一次看到她的方式,就像更多比朋友一样。

我握着她的手,我们的眼睛相遇,我的心脏亮,泪水得多。 “我很抱歉,”我说,“一切顺利。”我是认真的。没有细节。没有分析。没有遗憾。对我造成的痛苦只是一个谦虚的抱歉。 “我原谅你,为了一切。”我的意思也是如此,我的话是真理的象征,渴望休战。

快进几个小时,我们享受彼此的公司,亲密,光明,就像旧的日子一样很久以前。从那以后,事情感到更轻;这种关系已经转变为云移动和明亮的蓝天,我们的 彼此,揭示自己。

当关系真正结束时,总是很难知道,区分云从天空中区分云。我经历了足够的分手,有时候,我们持续太久,有时候,我们会好起来。但是我们如何知道?我们如何知道它是否是结束,或者如果关系需要更多的工作?

它从真实性开始

寻求真理始于自己。如果我们与我们的感情断开了连接,直觉,心灵的愿望,就不可能与清楚起来进入任何关系。在健康的关系中,与伴侣诚实地和公开会面。但这不是处理我们更深入的欲望的地方;这是一个提供我们被发现的东西的地方。

在上面的例子中,我知道紧张局部是一个迹象,即事情进展不顺利,有工作要做。有时候我质疑是否继续。我怀疑我们的兼容性。当它明确时,我们达到了最后通,我决定腾出时间来发现真相。

我创造了一个迷你撤退,重新连接自己并获得清晰度。我们允许彼此的空间,让碎片进入到位,而不会在混合中添加新的记忆。我记者,我冥想,我意识到我爱她,我想让事情做好事。 

我意识到大多数“紧张”是从自我的恐惧中。是的,有界限设定和达成协议。但我从心里收到了信号继续。我意识到我是有原因的。这是时候放手了。

完美主义和恐惧紧张

I’与五年前相比,M一个完全不同的人。现在我能够承认紧张,辐射,论点,或者不一定不一定是“失败”关系的指标。

过去不是这种情况。高期望,难以处理情绪,以及沟通的麻烦总是用来将张力等同于直接威胁,即将到来的厄运。

他们自己的期望可能是关系的死亡。他们掩盖了真相,令人信服的是关系结束的人,当实际上,有效减少压力并与现实保持一致。在一种关系中,由于不切实际的期望,我突破了一些事情,只要一个早晨,六个月后醒来,充满了遗憾和沉重的心。

如果你在你的关系中经历了一个充满挑战的时间,我建议坐下来,心灵,互相问:我们有什么期望?它是惊人的,甚至无意识的预期如何影响所有关系的直接现实。关键是理解哪些期望是健康的需求,这是不现实的。

在我目前的关系中,我承认了两者。我围绕着我的伴侣提供了不切实际的期望,并重新定向我对自我工作的意图。然后,我澄清了我的核心需求和价值观,决定是不可谈判的,并将这种洞察力纳入我们的谈话。

初学者的思想和击中重置按钮

我说我很抱歉,我提供了宽恕,以清除精力充沛的紧张并放弃过去和未来。 “我们需要将初学者的思想带给这种关系,”我说,承认需要 舒森 ,禅宗精神练习。 舒森 让所有的期望,所有的先入为主,剩下的开放和好奇。

我已经实现了我的过去,糟糕和好的。我意识到我正在坚持未来,恐惧和幻想,来自现在的迷你分心。这本身就有助于充满活力的张力。放手,在精神上也可以缓解头脑和身体。

让我们需要发生,因为我们的“故事”令人陶醉。放弃好的不是意味着假装它没有发生;它意味着它看到它是什么,停止给予它的电力。相信我们“注定要在一起”促进了理想主义的观点,讽刺地将我们分开。 

冲突回忆和不法行为创造了防御性,怨恨,责备。

在考虑你的关系未来时,我鼓励你带来初学者的思想。在那一刻见面并试图放弃过去或将来的模塑你现实的真相。由于共享的记忆,避免留在一起,避免由于过去的事件或幻想对如何应对的原因来分手。

无论如何,什么是工作?

所有有价值的关系都应该得到一些努力来解决问题。这是一个平衡的行为;没有必要继续尝试解决一个不可救的,就像没有必要放弃第一次障碍一样。与此同时,这两个合作伙伴都在同一页面上。如果一个人正在做所有的工作,这表明了一个不平衡的迹象。

什么是工作?把我的执教帽放在上面,是需要花时间反思,学习,种植 - 单独和集体的。这是诚实和开放的阴影元素(如责任和嫉妒),为我们的情绪和表达需求充分责任。

对我来说,这包括许多冥想,循环,教练和与我的伴侣表达式的表达。与此同时,我的伴侣在遵循类似的过程,我正在寻求理解她正在进行的事情以及触发器在她身上造成的紧张局势以及为什么。

有些夫妻可能需要奉献更多的时间以进行亲密,或者给予彼此的空间,或者专注于在关系之外培养爱好。工作有各种形式。重要的是 动机 爱与慈悲以及创造和谐和轻松的意愿。

如果它结束了怎么办?

这不会阻止大多数关系不会持续一生的现实。生命太短暂,无法抛弃有意义的东西或坚持不再对齐的关系。

即使伤害,这也是真理返回的地方。深度,只有你知道它是否真的结束了。当它是,最好的选择是结束事物而不是延长或伸长一条达到自然暮光之城的关系。

最终,爱不只是一种感觉。爱是行动。爱是承诺。爱是纪律和决心和努力。亲自感受到爱还不够。但是,如果感觉在那里,并且爱仍然存在,而你的心为你的心爱,那么采取行动,大胆,是勇敢的,做必须做的事情。

爱工作。但它是如此,值得。

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