Pasquale“Pat”Brocco一位名人的前保镖知道是时候了,当他的医生警告他时,他的体重和生活方式让他有睡眠的风险。 

在亚利桑那州艾德蒙特的28岁的Brocco重量为605磅。在他从那个预约回家后,他在镜子前拍了一张自己的照片。

我的肚子倒在了我的大腿。我的胸部挂在这里。我很厌恶。

Pat Brocco.到 ABC新闻

他有许多工作的工作,还有

当时,他有许多梦想的工作,作为kanye西部,凯特威廉姆斯和尼克米亚等名人的保镖工作,但由于他对自己的安全负责,他一直在忽视自己的健康。

有一天,在失去赌注后,铜科受到挑战,做了50次俯卧撑,但在他下降到地上开始后,他无法抬起自己。

感到羞辱和弱,他的 置信度 破碎了。在此之前,他没有意识到他的体重已经变得有效,并决定是时候咨询医生了。

发现他的高血压和高胆固醇对他的生命构成严重威胁,他决定减肥。

他开始了几点步骤

为此,铜科通过扔掉他家里的所有食物开始,致力于步行1英里到最近的当地沃尔玛和背部,每次他都感到饥饿。 只有一旦他回到家,他可以吃饭。

你一天三次走到沃尔玛,最终走了6英里。这是惊人的,因为我生命中从未走过6英里,我每天都在做。

Pat Brocco.

他开始将各种蔬菜纳入他的饮食中,并消除了可能危及其体重减轻努力的一切。 “一旦我想出去了乳制品是我的垮台,我把它从我的饮食中取出,即时我再次开始减肥,”译备道。

在走到沃尔玛走到沃尔玛,他倾向于倾斜,在跑步机上行走,最终开始举重。此时,他开始使用他不能以前的所有健身器材。

我的意思是,在600磅,我甚至无法去健身房。我不适合机器。

Pat Brocco.

He’S丢失了总共340磅,并从绰号“胖拍”到“可能的拍拍”。

从那时起,铜科有手术去除30磅多余的皮肤,并继续保持形状。今天,他是一个 健身和生活教练 对于想要在生活中创造变革的人,但他最大的人 希望 是他儿子成为一个很好的榜样。

“我正在为我的儿子设定一个例子,所以他也可以拍拍,”博克斯说,泪流满面。

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