每个能够展示的人 值得被爱回来,有时我们有时会在我们认为我们不值得别人的情况下找到自己’s affection.

我们可能有这种方式的原因之一,是有罪的—有或没有意图我们有时会伤害我们关心的人,如果他们仍然爱我们,我们携带的内疚可能会让我们感到不值得他们的爱。

然而,这种不配的感觉通常必须用我们察觉自己的方式做很多事情。如果我们觉得自卑,不接受和 爱自己 对于我们是谁,别人怎么办?

即使我们找到“看到我们”而且仍然爱我们的人,我们也可能会把它们推开。由于我们周围的其他人在各方面都更好,因此他们为什么要浪费他们的时间?此外,我们默许接受别人对我们的意见,而不是我们应得的。

1997年,Don Miguel Ruiz和Janet Mills出版了一本叫做自助书籍 四项协议: A Practical Guide to Personal Freedom. 基于古老的Toltec智慧,这本书教导了读者如何通过消除可能导致其生活中遭受痛苦的自我限制信仰来克服社会灌输并达到幸福。

四项协议 可以帮助我们通过摆脱所有严格的规则来实现我们的全部潜力,我们被教授为孩子,同时消除其他人对我们的期望的重量。

如果您设法这样做,您将达到高水平 自我认同,理解,并通过与自己的关系来恢复爱情。

那么是什么 四项协议 你必须知道你是否认为你应该得到爱情吗?

1.与你的话无可挑剔

第一宗协议教导我们与我们的话无可挑剔。我们选择的单词是强大的,我们永远不应该对自己或他人使用它们。无论你想到什么,你都可以解放或奴役你,并且与你的内部语言无可挑剔意味着没有评判或责备自己。

你告诉自己有多少次 你不好,强壮或漂亮吗? 你做出这种肯定的越多,你就越越多,你就越能相信他们。你基本上是一项协议,并选择坚持它。

但是,如果你送给自己一个PEP,那么呢?你的话将改变你的想法和别人如何看待你。你足够好,你值得无论你能实现什么,特别是你已经拥有的事情或关系。

2.不要个人拿走任何东西

第二宗协议指出,我们不应该个人采取。相反,我们应该学会如何变得越来越少的防御性和更脱落。

人们通常可以对我们粗鲁,当发生这种情况时,我们有倾向于在我们的头上不断重复他们的话。当你个人拍摄意味着意思时,你实际上承认相信它。

这意味着您同意另一个人所说的,他们的想法成为您自己的观点—只有当你个人接受时,它只变得真实。

当你对自己有强烈的感觉时,你甚至不会认为别人的意思是考虑的,因为你知道它与你无关,以及与他们有关的事情。你知道你的价值,所以你的潜力不会反映在他们的个人观点中。

3.不要做出假设

第三协议教导我们应替换假设。这不是一件容易做的事情,但在这种方式,我们更有可能得到正确的答案。

不仅仅是经常,我们有倾向 负面假设,无论是关于我们自己还是其他人。也许你已经告诉自己有些东西,就像“他/她永远不会爱我”。这可能只是一个消极的推定,作为保护你免受痛苦或拒绝的盾牌。

我们有时没有任何真正的证据跳到结论,并成为我们自己思想的受害者。此外,通过对他人做出假设,我们只将自己的信仰投影到它们上。

仅仅因为我们假设某些东西,这并不意味着我们知道它是真实的。如果我们替换有问题的假设,我们很快就会看到,实际上,我们的初始视角可以完全意味着其他东西。

始终尽力而为

这个协议是如此重要的原因,是因为它适用于一切。想想它,如果你想实现一个目标,你就不能懒惰和半屁股。

无论我们是什么,你总是努力尽力做到最好’re talking about–学校,工作,育儿,健身–你的成功机会大幅增加。

尽你所能意味着你永远不会感到不满。当你知道你有最好的事情时,可能没有与情况相关的后悔或内疚。你可以避免自己更加困难。相反,你从不够好的压力释放自己。

如果你尽力而为,不仅是你更有可能实现目标,而且你还将避免鲁伊·呼叫你的内部法官的批评。

John A. Johnson.今天心理学

关系中很多都超出了你的控制。你可以控制的是你的行为方式。当你尽力而为时,你知道如果关系没有’t work out, it’因为它不是适合你的。

总结…

关键信息 四项协议 这就是通过使用协议的智慧,可以打破往往有害的社会规则,最终塑造我们的思想并阻止我们寻找自己。

我们的想法可能是我们最大的敌人。在他的书中,Don Miguel Ruiz为我们提供了伟大的工具,以迈出一步,并与自己和其他人的关系。

你从自己开始,因为根据这些协议重塑你的观点,你会爱, 相信 更尊重自己。

经过 培养自爱,根据其他人的意见或期望,你不再过你的生活。你已经知道你是谁,当你与自己的关系是基于爱情的时候,你就没有任何东西。

更多有用的文章: