两个星期前,我已经30岁了。在集结中,我感觉很好。我对自己的人生方向,职业生涯和个人成长感到满意。我对自己的人际关系和居住环境感到满意。我想,我通常是喜欢衰老过程的人。

大日子到了。我与几个密友谦虚地庆祝。我和家人一起享受Zoom通话。很好,都很好。我毫不费力地完成了此过渡。毕竟,我是一个喜欢衰老过程的人…

然后 - 它击中了。忙碌的一天过后的几天里,浮现出让我感到陌生的想法。突然,我对生活的看法发生了变化。我被疑惑所克服;关于我将精力投入到哪里,我的创造力,我如何度过时间,我的生活方向。

我没有逃脱传说中的四分之一人生危机。在整个过程中,我不得不面对某些有关衰老的神话,并选择以不同的方式看待事物。本文是人们为这些神话寻求解决方案的结果,在此过程中,我对衰老提出了不同的看法。

1.你应该感觉像个“成人”

在某些方面,我感到成熟。在其他方面,我没有。在生活中仍然有些时候,我的直觉是去找妈妈我的WhatsApp并寻求她的帮助。例如,我刚搬进新公寓。这是我第一次独自生活。最近,我买了一台洗衣机!在成人手册101上,该数字相当高。

除非电源线有问题,所以我需要将机器移近电源。我独自一人成功地移动了机器,并庆祝了但循环了一下…只是让机器振动得如此猛烈,我才确信它会飞出窗户,击败Space X的火星任务。

这个DIY事故提醒了我,没有所谓的“成人”。有一些领域可以发展,成熟,成长,学习。在其他领域,我们可能会感觉完全超出我们的深度,需要支持,TLC和鼓励之词。那永远不会完全消失,没关系–照顾仍然生活在我们所有人中的内在孩子有一种美。

2.年龄等于智慧

将智慧与年龄联系在一起存在无意识的偏见。简单地通过经验生活必须使一个人变得明智和成熟,对吗?好吧,智慧就是从经验中学习,并应用这些经验教训。一个人可以拥有一百次相同的经验,但是如果没有从这些经验中学到,就不会有成长和智慧。

可以活到100岁,而无需质疑信念或偏见或狭viewing地观察世界。同样,您可能在20多岁时就可以从生活中的每堂课中学到东西。这个神话很重要,因为它会鼓励您在任何年龄学习,而不期望智慧能够被动发展。 

通过将这种方法带入生活,衰老成为了一个体验更多,学习更多,增长更多的机会。

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3.“从这里下山都...”

从某个镜头看,老化过程可能感觉像是向下螺旋。我生动地记得我在学校与一位晚餐女士(英式术语为食堂工人)的交谈。我当时正在上小学,准备读完三年级。当时我8岁。在本章的最后,这位女士告诉我:“学年是你一生中最好的,要充分利用它。”

我今年八岁的瑞奇(Ricky)即将遭受我的第一次生存危机。我最好充分利用接下来的几年,因为到16岁时,我的生活已经基本结束!

这种态度并不罕见。但这是一个观点。神话是,青春就是乐趣所在,而青春是您一生中最美好的时光。但是,我们可以选择使每个阶段,每个章节,每十年都成为我们最好的生活。我爱我20多岁,以及随之而来的所有经历。但是我知道自己在30岁时比20岁时好得多,这让我为未来的十年感到兴奋。

当我达到40岁时,我想感觉自己40岁将是我一生中最好的十年。然后是我的50多岁,然后是60多岁,依此类推。那么为何不?

4.你应该 是…

应该 财务稳定。您 应该 从事某种职业,就知道自己会待一段时间。您 应该 与您致力于并可能展望未来的合作伙伴在一起。您 应该 节省。您 应该. 应该. 应该. 应该.

期望的常规途径,如房屋,孩子,婚姻,财务安全,产生了大量的“应该”。总是质疑“应该”的陈述。它们不是现实,而是替代现实的指标,这是生活应有的方式。

生活就是不断学习和不断发展。您在这里创建自己的道路,找到自己的路,按照自己的方式生活。对于一代人来说,超越期望并找到一种感觉正确而独特的生活方式从未如此简单。

没什么都可以的。实验。玩。探索。但是有一个警告:如果有任何常规的“应该”表面,请注意。他们可能是出于社会期望而浮出水面。但是这些信念可能值得探索。

例如,如果您担心自己的财务状况,可能是您的潜意识在提醒您以下事实:无论我们是否喜欢,都有一定的财务现实,可能是时候发展财务技能以开始储蓄了或清算债务。

5.随着时间的流逝,您会感到年纪大一些…

心灵的力量是惊人的。如果您辞职到衰老过程,相信自己的健康状况会恶化,相信自己最好的日子已经过去,或者生活已经达到顶峰,那就是您将要生活的现实。社会已经对我们内部化的衰老过程产生了神话,这在很大程度上没有质疑。

但是它们是真的吗?期限 有意识的衰老 近年来已经浮出水面,开展了一些工作来挑战这些假设。它们是假设。事实是: 你只有自己的年龄。我们所有人的精神是永恒的。精神是活力与活力的源泉。

6. …衰老是单向过程

心理学家艾伦·兰格(Ellen Langer)的开创性研究表明,年龄在很大程度上是一种心态,甚至可以逆转衰老的过程。她最著名的实验将八十多岁的男人聚集到了新罕布什尔州的一座修道院中。该环境旨在重现1959年-充满了当年的老式收音机,杂志和书籍,电视节目。

参与者被告知“花点时间尝试成为22年前的人”,因为他们在这段过去的时光中度过了时光。在实验结束时,所有参与者都表现出更好的认知和情绪健康。最引人注目的是,它们增加了灵活性,更好的姿势,看起来更年轻,甚至视力也得到了改善!

兰格(Langer)的研究表明态度可以逆转衰老的影响。归根结底,衰老是由它造成的。尽管关于这个过程有很多神话,但仍有机会将自己的现实变成真实的体验。

自然,有时会感到过程困难。会有片刻的悲伤,失落和焦虑。但是,通过挑战神话和假设,可以优雅地老化,学习和成长,创造新的期望。

至于我,我将在接近40岁时向您更新程序。

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