Covid - 以及周围的社会疏远和锁定 - 正如我们所在的挑战 处理不确定性,恐惧和孤立。

克里斯摇滚乐 最近在周日早上与盖尔乐王进行了面试时透露,他甚至决定今年每周参加七个小时的治疗。

面对不舒服的事实

“你必须讲述真相,”他告诉国王。

“你必须告诉 - 你必须进入治疗准备每周讲述自己最糟糕的一部分,你知道吗?”

克里斯摇滚乐

治疗是一个很好的机会,需要一会儿,真正看看你是如何做的,你的感受是什么,面对你周围的太大动荡。

“我了解到我对自己很难,”他告诉国王。 “真的,真的很难自己,我需要放松。我需要倾听,我需要采取机会。“

变得脆弱

摇滚对他的个人斗争非常诚实,即使在今年透露他被诊断出来的情况 非语言学习障碍(NVLD),这意味着他在社交场合中解释了非语言信号。

我所理解的只是这些话,”意思是他在字面上了解事情,这对他的喜剧来说很好,但对他的关系并不是那么多。

“我以为我实际上处理了它,现实是我从未处理过,”喜剧演员在接受好莱坞记者的采访时说。“现实是痛苦和害怕让我带来的恐惧,我每天都在体验它。”

永远不要羞于寻求帮助

当名人谈论自己的斗争时 精神健康,他们帮助打破耻辱周围的问题,这么多人沉默地挣扎。

从来没有感到羞耻,花时间向内了解,了解你需要做的更健康版本。这可能包括询问帮助,开放。

但在这样的尝试期间,如果您有支持,它’是你能为自己和你周围的最好的事情之一。

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