Linda Migliaccio的母亲去世时,由于ACL撕裂和右膝弯月面,她无法在葬礼上站得太久。

当时,琳达重349磅。这是她有史以来最重的一次,她“跌至谷底”。

“我不想再在这里了,” 她告诉 。 “我想和妈妈一起去天堂。太难了。”

食物成了她的疗法

长大后,她在家里被舒适的食物所包围。她的妈妈喜欢做饭,总是从烤箱里取出新鲜的烘烤食品,琳达开始将食物与“感觉更好”联系起来。

她记得自己的体重开始成为高中生的问题,作为一名啦啦队长,她开始觉得自己比其他啦啦队和同学都重。

这位15岁的新泽西州本地人开始了她的第一顿饮食,开始了她一生为自己的体重而苦苦挣扎的生活。

琳达说:“在高中时,我的体重是25到30磅。”

随着年龄的增长,我正在与越来越多的人作斗争-在大学里,体重是50或60磅。20多岁时是70或80磅。

这些年来,一直被诊断出暴食症的琳达(Linda)估计,她已经减肥了100多磅,几乎是十几次。 

问题是每次她做完饭后,她都会大吃一顿,错过所有的食物,然后又重新变胖。

当琳达照顾她生病的母亲时,她体重增加了200磅,摔倒在浴室里后,她受了重伤。回顾过去,她说这是她一生中的“最低点”。

她的体重导致更多的障碍

妈妈过世后,她最终向外科医生咨询了她的膝盖,起初似乎只会使情况变得更糟。 

“外科医生说,‘我’m sorry, I can’做手术是因为你’她太大了,无法承受严格的修复。’ 

然后他说,‘而我’如果你不告诉我’减肥,我给你一年,你’将坐轮椅。’

她回忆道,起初,他的话“很难听到,我认为它们很残酷”。 “但是他做到了我一生那样直率的最大帮助。那是我需要听到的’是什么让我转过身来。”

琳达为自己设定了一个艰难的目标

2016年,在与自己的体重作斗争多年之后,琳达(Linda)致力于永久减肥,并开始采用营养饮食,而没有完全减少任何营养,这为她的成功做出了贡献。

她说:“我从来不称自己是素食主义者或素食主义者,因为我只是不能做出承诺。” “一世 芝士牛排和冰淇淋,一旦我告诉自己我吃不了它们,我将尽我所能。相反,我有80%的时间坚持计划,而有20%的时间我会流氓。”

琳达也定期锻炼身体,但减肥成功的关键在于转变观念。

她说:“这次与以往不同的是,我终于建立了思想,身体,精神联系。” “我一直认为减肥之旅是一个数字目标和一个尺寸目标,当我达到那个尺寸目标时,我会放松思考,‘好吧,我’做完了。’这次完全不同了。

她在旅途中得到了支持

琳达通过学习瑜伽,冥想并增强自己的基督教信仰来探索这种身心关系,但更重要的是,她加入了减肥支持小组并得到了最好的朋友的鼓励,这对她最大的帮助。

“他们’re my family,” said Linda. “他们’是那些在我跌宕起伏中看到我的人,他们’是那些看到我在周六哭泣的人在哭泣的时候,我’m afraid that I’我要增加我的体重。他们在场上欢呼雀跃,这改变了世界。”

在两年中,她减掉了189磅的体重,不再需要进行膝盖手术。

她说:“我终于开始涉足让我开心的事情了。” “我得知自己爱旅行-最近我开车穿越全国,这是我做过的最好的事情。我还有更多 置信度 现在,我将独自一人在纽约市周围漫步。当您摘下这些锁链时,它是如此不同,而且您不再限制自己了。”

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