Kassidy. Riekens is the definition of 毅力 and hard work.

抑郁症可以以不同的方式表现出不同的方式。当您不开心时,有时应对机制可以与破坏性行为重叠。为了 Kassidy. Riekens29,29,酒精和快餐是她的抑郁症中所设定的舒适和选择的选择。但是在她有第一个孩子之后,她在260磅击败了鳞片后,Riekens知道有些不得不改变一些事情。

riekens在她决定改变的一天之前做出了错误的选择

Kassidy. began to gain weight in 2010 从日常狂欢饮用和垃圾食品吃。她曾经喝过,吸烟和吃快餐以应对她的抑郁症,而不担心进入她的身体。饮酒是在她喝醉时丈夫不得不关心她的一点。

然后,Riekens于2014年将他们的第一个孩子在一起,达到了Kassidy 她的尖峰重量为260磅 出生后。然后她知道她需要改变。她的生活方式选择的必要转变开始了两周后生育了她的初期。

她会像对待她的抑郁症的方法一样吃饱和饮用

Kassidy. explains,“带来了什么,我的体重增加是可怕的食物选择,饮酒和忽视运动。这是一个我被困在的循环。我每天都做了同样的事情。我会吃快餐和垃圾,晚上喝醉,坐在自己身边。“

Kassidy.对她决定改革她的生活方式来说,“我决定在我交付我的时候两周减肥 女儿 从来没有回头看。“

它感到惊人的清醒。我的饮酒失去了控制。我倾向于酗酒来掩盖我的抑郁症,面具我的感受,面具我的身体疼痛,并掩盖世界。

Kassidy. Riekens

总的来说,Riekens丢失了129磅。她通过去日常散步或慢跑并通过改变她的饮食习惯来做到这一点。

在没有酒精的情况下,Kassidy说:“这令人惊讶清醒。我的饮酒失去了控制。我倾向于酗酒来掩盖我的抑郁症,面具我的感情,面具我的身体疼痛,并掩盖世界。“ 

Kassidy.反映了她决定退出饮酒说,“我经常喝酒,这对你来说不仅是物理而是精神上也是如此。我会采取不合理的,做好事’像我一样。当我搞砸时,我从来没有清醒过,经常要求宽恕,这是往往的。我没有’有没有想让我的孩子看到我这样的行为,或者我的丈夫在喝酒时不得不照顾我。它令人尴尬,不是我想成为谁。所以,我放弃了冷火鸡。“

她想帮助其他人意识到他们的潜力和生活充满生命

最终,Kassidy希望激励他人以积极的方式改变他们的生活。她说,“我希望别人意识到尽管我们不断地面对挣扎,但如果你把你的思想放在那里,就可以成功。我觉得人们认为他们’只限于他们的事情’实际上没有。天空是极限和它’S会很难!但是我可以’谢谢自己足以推动。它以我可以的方式改变了我的生活’从来没有想过。它’让我今天和我在一起’我为那个人感到骄傲。“

kassidy自2014年有她的第一个女儿以来给了两次两次。每次她都有诞生时,她都会推荐她的减肥之旅。 Riekens在Instagram上公开旅行,她还分享了她 最近生了一个新生儿的女儿。她还分享了她正在努力 减肥转换过程又重要 并为挑战做好准备。

我每天都在挣扎,无论是在实际的痛苦还是担心明天痛苦的担忧。我将在中间 - 锻炼,并且字面上觉得我被刺伤并必须停下来。但我起床,而不是扔掉合适和袭击,走到不同的运动,继续前进。

Kassidy. Riekens

尽管也存在 被诊断为类风湿性关节炎,一种引起关节炎症的自身免疫性疾病,Kassidy继续推进。据Riekens说,“我每天都在奋斗,无论是在实际的痛苦还是担心明天痛苦的痛苦。我将成为中间锻炼,并觉得自己被刺伤并必须停下来。但是,我起床,搬到了不同的运动,继续前进。“

Kassidy.受到她自己的健身之旅的启发,她成了一个 认证私人教练和认证营养教练。她的目标是通过帮助他们成为“自己的最佳版本”,为他人带来最好的。

Kassidy.’S的激励从她的女儿来了

Kassidy. has said that during one period“它到了这一点,无论我看镜子,我都无法找到对自己的任何美丽。”当她认识到,她想到了女儿,说:“我希望她仰望我,欣赏我,所以我改变了自己。”

Kassidy.’s 因为她的女儿强调她渴望继续生活不健康的生活方式。她在女儿的出生后,她在鳞片上得到了叫醒的叫声,并改善了她的生命。认识到你的习惯不再为你服务时是一个低估的技能。 Kassidy能够找到意志力改变她的生命的能力是她识别何时是改变时的能力的反映。没有那个透明度的那一刻,转变不太可能遵循西装。

它到了这一点,每当我照镜子时,我就无法找到对自己的任何美丽。

Kassidy. Riekens

改变你的生活是一个需要你一次服用它的过程。为抑郁症和各种心理健康问题自我养育可能是诱人的,但最终它不是出路。处理您的问题并解决主题是如何摆脱不良情况。认识到它是什么以及你需要做的事情,以便到达你想要的地方是一个需要时间的过程。如果你也在生活中获得更高的生活质量和岁月,那段时间就是无价的。

在一天结束时,你是唯一可以打自己的恶魔的人。你可以依靠别人来支持,但精神沉重的举重必须由自己做。每个人的生活看起来都不同,但我们都面临斗争。一定要善待自己,但也要勇敢地面对问题的行为模式。从无知到自己个人问题的无知状态失去最多的人是一个最多的人,最重要的是自己的意识。睁开眼睛迎接最挑战你的地区,需要改变,开辟生活中更全面的可能性。

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