有时达到你的极限是你在生活中所需要的。你到了你的隐喻“绳索”结束,用不健康或功能失调的行为,模式或情况,然后像开关的轻弹一样,一切都不同。

Tiffany Hatfield.发现了她的绳子的结尾,她的不健康的生活方式 比例读了196磅 并决定此后追求更大的健康意识的道路。

正如蒂芙尼的话 健美.com,“我的旅程于2013年1月开始。我只是厌倦了生病和疲惫。我试图建立几年,没有成功。它导致了抑郁症,愤怒和苦涩。我对我的生活不满意,似乎只是继续崩溃。“

除了有一天,它都改变了

在蒂芙尼转移的东西会改变她生命轨迹的过程。蒂芙尼说,“这里是它的奇怪:2013年1月有一天,我醒来了一个完全不同的人。我起身,锻炼,并告诉自己,“足够了。”我厌倦了让一切控制我的情绪 - 厌倦了我无法沮丧的事情’我生命中的控制。我意识到我可以控制的一件事是我的幸福。从那时起,我告诉自己我会对我的生活感到满意。“

即使我从来没有孩子,我也是’我要快乐。生命太短暂,无法以任何其他方式过。

Tiffany Hatfield.

Tiffany的eBiphany在健身和营养之旅中致力于努力。在减肥之前,蒂芙尼不幸结尾了 置信度 留下她的关系。但在她的生活方式转型和新获得的单一地位之后,哈特菲尔德说 每日邮件:

这是我生命中第一次我为自己为自己生活,做我想做的事。我现在可以享受自己。

Tiffany Hatfield.

尽管诊断了令人沮丧的诊断,但她继续前进

当她开始生活方式大修时,蒂芙尼的称重接近200磅。尽管2005年被诊断患有子宫内膜异位症,但她决心改变,她做了。

Tiffany说了她的旅程,“我每天都开始走大约四英里,并在饮食中强调更多的平衡和营养食品。几周后变得更容易,我决定开始跑步。“

她仍在继续,“我会跑得一点,走一点,并继续交替,直到最终我跑了第一英里而不停止。这觉得我的第一个健身成就。“

活跃并采取婴儿步骤似乎是关键,但研究健身和营养将在蒂芙尼的成功转型中发挥重要作用。

蒂芙尼描述了“每天,我也研究了健身和营养。我了解了对BodyBuilding.com的体重训练,并开始将权重纳入我的日常培训方案。当我第一次开始和没有,我在这个国家里生活了’在前六个月里,可以访问健身房,所以这只是我和bodybuilding.com。“

但随着时间,纪律和 毅力 蒂芙尼对这个过程进行了一些观察。哈特菲尔德说:“当我越来越容易的时候,每天变得更容易 健身。我从来没有想戒烟。随着我的了解,我的意味着生活在健康状况良好,它变成了成瘾。“

在她减肥之前,蒂芙尼会吃舒适。然而,现在,通过教育自己并进行必要的调整,蒂芙尼改变了与食物的关系。在她减肥之前,蒂芙尼会看大量电视。现在,她确实是一名着名的爱好健美者和私人教练的锻炼量。

It’这一旅程很重要

这场胜利不仅在实现目标,而是拥有到达那里的经验和记忆。通过控制她的生命的一个方面,蒂芙尼失去了70磅。她认识到她沮丧,不满意,不健康,她决定改变。当她起初不能运动时,她开始通过研究营养而开始旅行,然后用她的饼干饮食和炸鸡蔬菜替换。

为了看看你想要看到的大变化,并实现你想要实现的目标,你必须在某处开始。蒂芙尼开始与研究开始,然后她实施了对她的日常生活的研究。

蒂芙尼注意到她生命中的重大变化,因为她的减肥之旅开始。私人教练说:“我每天醒来每天都在身心和精神上感觉。当我看着镜子并看到我的进步时,它激励我继续前进。“

Hatfield的转型已经启发了其他人甚至自己。蒂芙尼说:“我是我自己的灵感;没有什么能让我更加艰难,而不是我可以让自己的决心和奉献精神走得太远。“

虽然有一天,蒂芙尼可能有“完全不同的人”,那一天在她内心很长一段时间。当她的情况终于点击了她不开心并且可以做点什么,她选择了沉思的行动。

有时当我们想要改变时,我们可以在进行举动之前终止这一想法。但是,当你的身心健康都遭受痛苦时,现在没有时间,没有更好的机会而不是抓住这一天。

并抓住这一天蒂芙尼哈特菲尔德所做的。当您的问题涉及问题根源时涉及相当多的无所作为时,措施往往可能在解决方案的根目的。

无论你的情况如何,我们都有难以克服的障碍。蒂芙尼选择了所有“Carpe Diem”,一天早上睁开眼睛后改变她的生活。记得永远不会对你不舒服的地方来看不满,因为你永远不知道你可能会说的那一天的时间“carpe diem”为了更好,自己和改革你的生活。