在生活中,我们做出承诺。

最常见的是,当人们想到他们对关系甚至婚姻的承诺概念。但是有很多承诺可以在一生的过程中作出。这可能是对您的职业生涯的承诺,旅行,向您的家人等等,但最重要的是,对自己的承诺。

Betsey Ayala.’对自己的承诺改变了她的生命

Betsy. Ayala. 她的整个生命挣扎着她的重量。在她20岁的情况下,规模将在200磅和210磅之间读到210磅之间,并且在Betsy生下了她之后 女儿,她的体重达到了260磅的峰值。

当Ayala于2013年6月生了女儿时,她遭受产后抑郁症 焦虑。由于她患有精神健康的痛苦,因此她当时的身体外观并不关心。

Betsy.告诉别人,“我的兄弟建议我试着吃得更好感觉更好。”

阿亚拉继续说:“我有一个新生儿,我没有烹饪的意志,所以我了解到了 her 摇晃,我给了它。慢慢地我开始感觉更好,即使不是我的意图,我也开始失去重量 - 我的目的是通过良好的营养感觉更好。“

Betsey发现了她的丈夫在欺骗她

Betsy.慢慢缓解了一个更健康的生活方式,并开始在不尝试的情况下开始看到比例下降的数字。什么时候 Betsy. Ayala. 她发现了她的前30磅,发现了她的丈夫遇到了一些事情。自17岁以来,阿亚拉和她的丈夫一直在约会。

面对背叛和潜在的受害者新心态,Betsy Ayala选择了当她与丈夫崩溃的承诺时对自己做出承诺。

那时,我的整个世界都崩溃了。

阿亚拉向人们叙述,“几个月我们试图弄清楚我们是否可以做出这项工作,它最终没有锻炼。那一刻,我想,'这不会定义我是谁。我不想成为我这些年来的方式。“这让我在我的生命中做出了永久性的变化。”

作为母亲,Betsy希望成为女儿的积极和积极的榜样。她说,“我希望她为我感到骄傲,并且尽管无论发生了什么,都有一个强壮的妈妈的榜样,幸福的生活。”

她想成为女儿的积极榜样

在那个瞬间,Betsy Ayala的生活发生了变化。她说,“那一刻就是当我决定我不会成为之前的人。”

那一刻后贝丝丢失了103磅。 2014年,Ayala开始定期锻炼和改革她的饮食。她抛弃了苏打水,加工的食物和垃圾,除了她确实每周有一个作弊。 Ayala还将运动融入她的日常生活,每周只有一天。

根据Betsy,引领健康的生活方式现在已经对她自然。她说:“一开始就很难,但老实说,老实说并不像你想象的那么难。”

阿亚拉解释说:“一旦你感觉良好,你会改变,你会看到感觉良好的感觉有多令人惊讶,它就成为你生活的一部分。对我来说,这是第二种自然。我不疑问去健身房 - 这是我所做的一部分。“

Betsy.继续,“甚至吃得对,这不是,'哦,哦,我今天要吃健康。'现在是我生命的一部分。我很享受。”

Betsey选择以自己的方式生活

虽然Betsy Ayala的丈夫无法维持他在婚礼当天对她所做的承诺来忠实,但这并没有打破Betsy Down。她选择以自己的术语充分生活,她采取了行动。什么是她饮食的变化,以便在整个身体和生命转变的致力下变成更好的精神。

当你感觉良好而且你在精神上和身体上都很好,它会改变你对生活的看法。

Betsy.

Betsy.失去了体重,作弊的丈夫和她的旧心理。她用积极的旧养老习惯,甚至成为他人的健康教练。虽然我们在生活中的一些承诺通过各方,礼物和荣誉大声庆祝,但是只有我们对自己的感受。

永远记得先把自己放在第一位。致力于所有的承诺,对你的幸福和健康的承诺,并观察积极的结果改善了你的生活。毕竟承诺一切都是一个值得的事业的奉献,而你,无论你是谁,总是值得的。

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